# Pilates

Μία μέθοδος άσκησης του μυαλού και του σώματος, με γνώμονα την άσκηση και την αποκατάσταση της υγείας.

![Μάθημα pilates σε στρώματα](https://fls-a2ab82fa-63cc-4f49-8b7c-03ed9eadf71f.laravel.cloud/23/sh14.jpg)

## Περιγραφή μαθήματος

Το Pilates είναι μία μέθοδος άσκησης του μυαλού και του σώματος που αναπτύχθηκε στις αρχές του 20ου αιώνα από τον Γερμανό Αμερικάνο γυμναστή Γιόζεφ Πιλάτες, από τον οποίο πήρε και το όνομά του.

Το Pilates αναπτύχθηκε στον απόηχο της σωματικής κουλτούρας του τέλους του 19ου αιώνα, με γνώμονα την άσκηση και την αποκατάσταση της υγείας.

Μελέτες έχουν δείξει ότι τακτικές συνεδρίες βελτιώνουν την ισορροπία και μπορούν να βοηθήσουν τη διατήρηση της καλής υγείας.

## Τι δουλεύουμε

- **Μέθοδος**: Άσκηση μυαλού και σώματος
- **Προέλευση**: Γιόζεφ Πιλάτες, αρχές 20ου αιώνα
- **Τμήματα**: Ενήλικες
- **Διάρκεια μαθήματος**: 60 λεπτά

## Ώρες

- **ενηλίκων**: Δευ,Παρ 19:30
- **ενηλίκων**: Τρι,Πεμ 20:30

## Φωτογραφίες

![Μάθημα pilates](https://fls-a2ab82fa-63cc-4f49-8b7c-03ed9eadf71f.laravel.cloud/23/sh14.jpg)

![Άσκηση στο έδαφος](https://fls-a2ab82fa-63cc-4f49-8b7c-03ed9eadf71f.laravel.cloud/24/sh0.jpg)